Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Aunque el estrés y la ansiedad pueden aumentar en tu lugar de trabajo y en tu vida private, existen muchas formas simples de reducir la presión que sientes. Sin embargo, cuando la ansiedad se convier